Panacea: Minden bajra gyógyír!
Kérdezze gyógyszerészét: +36 30 456 76 04

Panacea Blog

3 indok, amiért a reggelink szabotálhatja a fogyásunkat

Akár szellemi munkát végzünk, akár atléták vagyunk, vagy reménytelen esetek, hercegnők, esetleg bűnözők, mindannyiunknak megfelelően kell kezdenünk a napunkat. A MyFitnessPal megvizsgálta olvasóinak reggelizős szokásait és az eredmény igazán meglepő volt. Lássuk hát mik az a dolgok, amiken változtathatunk, hogy javítsunk a reggelizős szokásainkon!

Elolvasom »

Hatásosabb-e egy lendületes séta, mint a konditermi edzés?

“Egy gyors, 30 perces séta heti öt alkalommal hatékonyabb súlyvesztést eredményez, mint bármely más mozgásforma.” – olvasható a The Times jelentésében. Angol kutatók úgy találták, hogy az olyan személyeknek, akik rendszeresen sétáltak heti öt alkalommal, 30 percet, gyors tempóban; alacsonyabb volt a testtömeg-indexük (BMI), azokénál, akik kevésbé voltak aktívak.

Elolvasom »

Útmutató az ételek ideális mennyiségéről

Kevés frusztrálóbb érzés van, mint mikor az ember rájön, hogy az elfogyasztott hús vagy saláta adag igazából háromszorosa az szükségesnek. De akkor mégis mi az ajánlott mennyiség? Sajnos az élelmiszeripari termékek adagja rendszerint duplája, triplája az ideálisnak, túladagolva ezzel a fogyasztókat.

Elolvasom »